アンチエイジングと生活習慣

老化を防ぐ為の生活習慣見直しポイント記事一覧

アンチエイジングのために大切なことのひとつといえば、「紫外線から肌を守ること」です。紫外線を浴びると活性酸素が大量発生し、肌細胞の老化につながってしまいますからね。しかし、紫外線対策のやり方を間違えてしまうと、その間違いが肌に大きな負担をかけてしまうこともあります。肌にかける負担を最小限にしながら、しっかり紫外線対策をするポイントをお話ししましょう。日焼け止めに対する、間違った認識紫外線対策に使え...


アンチエイジングを実現するために、まずは、今のあなたの生活習慣と食生活にどんな見直しポイントがあるかを簡単に自己チェックしてみましょう。これから挙げていく項目に当てはまるものがあるかどうか、チェックしてみて下さい。生活習慣の見直しチェックポイント入浴は湯船入浴ではなくシャワー入浴ばかり。湯船入浴では熱いお湯に浸かるのが好きだ。就寝する直前までゲームやスマホ・携帯・パソコン・テレビの画面を見ている。...